蘋果又甜又酸又有營養。大多數人喜歡吃蘋果。但是隨着生活節奏的加快，大多數人習慣於在晚上吃蘋果，而且他們早上急於去上班。但據説早上吃蘋果最好。什麼時候才是吃蘋果的最佳時間？
上午是金，中午是銀、晚上是銅
早上吃蘋果最好，因為蘋果含有很多糖，早上人們普遍餓。吃蘋果可以補充糖。而且，早晨是人類脾胃最旺盛的時候，吃蘋果很容易被身體吸收，所以早上吃蘋果有很高的營養價值。空腹吃蘋果有助於消化，它的提神作用比咖啡更有效。早晨吃的食物吸收了50%，而晚上只有10%。
飯前吃促進消化
通常飯前吃，因為蘋果中的蘋果酸能促進消化。你可以在午餐、晚餐前一個小時或兩餐之間的間隔時間選擇，因為水果中的大部分營養成分是水溶性的，易於吸收，所以所吃的營養物很快就會在腸道和胃中被消化吸收。
睡前吃蘋果助眠
睡前一小時吃蘋果，不僅能消除口腔細菌，改善腎功能，而且還有助於入睡，不易入睡。
8—10月份吃蘋果最新鮮
蘋果每年上市的時間都集中在八月至十月，通常是八月份的青蘋果，而大約十月份是紅富士等品種的結果，如果你想吃一年中最新鮮的蘋果，你必須在這幾個月裏品嚐它們，否則你吃的蘋果很可能會被從冷藏室或去年蘋果商店的庫存中拿出來。\\\\'如果你想吃一年中最新鮮的蘋果，你必須選擇在這幾個月裏品嚐它們。否則，你吃的蘋果很可能是從冷庫或去年的庫存中提取的。然而，鮮蘋果通常嚐起來酸味，最好放一段時間後才能嚐出蘋果的甜味，建議根據自己喜歡的口味選擇適當的時間吃蘋果。