1.西葫蘆
西葫蘆是南瓜的變種,葫蘆科南瓜屬的一種，果實呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以採摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經常食在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人羣來説是一道潤膚養顏的佳品。
2.荔枝
荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環，防治雀斑的產生，含有大量的維生素C和蛋白質，能夠補充營養，增強身體免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘等情況。還有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑，具有一定的排毒抗衰，呵護肌膚之功效。
3.蜂蜜
早晨醒來時，體內的水被排出，身體處於缺水狀態，此時空腹喝蜂蜜水，不僅能夠及時給身體補充水分，補給營養，還能夠促進大腸排便，刮油清腸，還有一定延緩衰老的作用。睡前喝一杯蜂蜜水，能夠緩解情緒，安神助眠，提高睡眠質量。
