所有有孩子的母親，都有一個共同的感覺: 自家孩子是寶貴的，精緻的！在過去，七八歲的孩子都是理智的。現在七八歲的孩子仍然頑皮不聽話。更痛苦的是，他們吃得好，喝得好，或者他們經常感冒生病。特別是在冬天，一個接一個，幼兒園請假一天兩次，跑醫院是常有的事。
表妹的兒子超就是個例子，最近與我的表妹聊天，她總是抱怨：“超多病，感冒沒又開始時不時發燒，咳嗽，我問：“ 你沒有帶他去看病。“表妹説：”怎麼沒去，醫生説的沒有錯，這個孩子脾胃不好，導致免疫力差，腸道功能也較弱，容易生病，生病就是不容易好，孩子吃的很好，我時常熬雞湯給他喝，免疫力咋還是如此差吶？
“
聽了表妹這話，我可算明白問題出在哪裏了，人家醫生讓給孩子養着脾胃，可不是大魚大肉的給孩子補營養！現在的小孩子就是吃得太好了，平時魚肉蛋奶是家常便飯，零食飲料也少不了，孩子的脾胃還沒發育完善，功能比較薄弱，餵養上稍有不當就損傷了脾胃，繼而孩子抵抗力能力下降，容易生病，生病後腸胃系統功能本來就弱，該吃點清淡易消化的，表妹卻給孩子進補，又加重了脾胃負擔！
孩子脾胃虛弱的情況，家長應該清楚的知道！
1、欲不振、胃口差，對飯菜不感興趣，兩三口就飽了，甚至排斥吃飯，摸一摸他們肚子鼓鼓脹脹，食物沒消化。
2.口臭，舌苔增厚白膩，尤其是早晨起牀時，口水印還在嘴角留着。
3、睡覺時愛踢被子，經常翻來覆去，有時在睡中哭泣，汗流浹背。
4，面黃，顯得無精打采，沒精神，體弱多病，表明胃氣血不足。
5、抵抗力差，每逢這個換季，流感一次沒能躲過去，總是生病，尤其是咳嗽起來沒完沒了，嗓子裏一直呼嚕呼嚕的有痰音。這時可以喝點陳甘末，藥食同源，很好的。
後來，我給表妹推薦了一位很有名氣的中醫，給外甥看了，果然是傷了脾胃，飲食是“雪上加霜”，中醫與我們分享了一個小妙招，用山楂和蘋果燒開水，加少許金棘和糖，幫助孩子成功消除積食，增強脾胃的功能，孩子胃口好身體壯，臉色紅潤。也不生病了。
【食材】山楂十幾顆、蘋果一個、金棘少許、冰糖3塊
【做法】
1.清理山楂，蘋果去皮，切成小塊
2. 將1000毫升水倒入鍋中，加入山楂和蘋果，煮沸
3，大火煮沸後，轉小火到冰糖和金棘，攪拌均勻，燜10分鐘，然後關火
4、盛出一碗自己稍微涼一下給寶寶喝，大一點的可以把山楂和蘋果都吃吃掉。
山楂和蘋果都是潤腸，促進食物的消化，雖然糖是甜的，但並不像糖果，冰糖性平，潤肺化痰，可適當緩解脾胃，而金棘也是這碗水中最關鍵的，通常可以直接給孩子飲用，能調節孩子的腸道菌羣，促進脾胃的發展，改善消化，健脾和胃，孩子少生病了，長高的速度也就快了。