白嫩的肌膚，幾乎是每一個女人的追求。為防止臉上的黑色素沉澱，許多女孩甚至幾個月不曬一次太陽。是的，我們的皮膚會減少產生黑色素的幾率。但是你可能不知道，陽光的温暖是大自然賦予人類的美好禮物，它能使女人寒冷寒冷的身體變得温暖如春。假如一個人長時間不接觸温暖的陽光，身體就會出現各種問題。
婦女在陽光下曬背。背部曬太陽，是很好的養生之道。每一天都讓太陽曬得暖暖的，全身上下都舒服極了。
日光浴也有原則。在夏天，絕對不可能在中午陽光最強的地方曬太陽，最好選擇上午10點左右。如遇大風天或冬季天氣異常寒冷，請取消曬太陽計劃，以免身體受寒，得不償失。如果天氣寒冷的話，當然可以在自家陽台上曬太陽。儘管這個方法也很好，但要確保打開窗户，讓陽光直射進去。若隔着玻璃，可能養生的效果並不明顯。
中醫認為，人體內臟腑功能正常，全靠陽氣支撐，陽氣充足，人體抗病能力較強。日曬，可以很好的補陽，而且在中國古代《黃帝內經》中有“背為陽”的説法，因此，曬背為佳。
我的家鄉有句諺語，叫做“夏不敞胸，熱不涼背”。這句話的意思是即使天氣再熱，我們也不能敞胸露背，因為那樣對我們的身體健康很不好。中醫認為，背是人體經脈中足太陽膀胱經的主要經絡。在《傷寒集註》中有記載：“背乃人生經氣之各部，太陽分於背”，背能護陽。反過來説，後背也是外邪侵入的主要部位。
對一些愛美的女孩來説，夏季露背裝已經贏得了不少好評。但是女孩卻忽略了寒冷給身體埋下的健康隱患。除穿着過少外，現代女性白領還可以長時間坐在空調房裏，使背部更容易受涼。女人的後背長時間着涼，會讓外界的寒氣直接侵入身體。如此一來，怕冷、手腳涼爽、月經紊亂等症狀會頻繁出現，嚴重的話還會導致女性排卵障礙和其它婦科疾病。
常言道，女人如花，若花若病，又怎能豔麗豔麗一展芳華？因此説，女人要想身體健康，容顏不老，曬背是很好的養生之道。無論是由於自身陽氣不足，還是由於背部寒氣所致的陽氣流失，都可以通過曬太陽來緩解。俗話説：“男怕熱，女怕冷。”透過最自然的陽光，讓女人的身體變得温暖，女人的美麗才能長久。