花生和它一起煮，氣血好了，子宮乾淨了，胃也越來越健康
花生屬於一種十分有營養的堅果類食物，和其他堅果一樣，花生富含不飽和脂肪酸，對於大腦發育和預防心腦血管基本都有一定益處。花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。花生富含鋅元素，其中鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
紅小豆富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補血。古代生育過後，會喝紅豆湯來補血，效果極佳。
另外吃紅豆能夠健胃消食。紅豆中含有的粗纖維能夠起到刺激腸胃蠕動的作用，對於一些腸胃不適導致消化不良的人有極大的改善作用。
健康搭配
紅豆花生粥，營養十分豐富，對人體好處多，能健胃養胃，潤肺化痰，抗衰老，女性每天一碗，能夠補氣血，可以快速的緩解痛經，促進子宮內的污血排出。