枇杷
枇杷中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食枇杷對神經衰弱、疲倦過度大有裨益。
大白菜
大白菜是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少臉上黑色素形成的功效，美容養顏、淡化皺紋，可以讓你的肌膚更加的白皙，改善皮膚粗糙狀況。
百香果
百香果雖然是一種水果，但是卻是一種天然的鎮靜劑。常吃百香果，有助於讓我們放鬆緊張的神經，如果我們的工作和生活壓力大， 節奏快。我們可以常吃百香果，緩解我們的緊張的精神狀態。百香果中的香酚成分，有不錯的改善睡眠作用，食用之後，可以調節神經系統，放鬆大腦，提高睡眠質量，還能養護肌膚，健胃消食。
西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。另外，在研究所的一項調查中，100名男女\'\'，12周之後發現平均每人體重減輕了1.6公斤，可以説西柚具有刮油消脂，清熱排毒的作用，營養又瘦身。