大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
火腿蒜茸蒸娃娃菜
材料：火腿、蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油鹽、醬油。
做法：1、娃娃菜瀝水，將菜整株分切，裝盤隔水蒸6-8分鐘至熟。
2、將尖椒切圈，葱切末，蒜切茸、火腿切絲。
3、油鍋燒温熱，放入火腿煎炒1分鐘撈出。
4、將蒸好的娃娃菜取出，將盤中菜汁倒入小碗中備用，將火腿絲鋪在娃娃菜上面。
5、油鍋燒熱，將辣椒、蒜茸煸香，加娃娃菜的蒸菜汁，加醬油、白糖、鹽調味，用水澱粉勾薄芡。
6、將鍋中熬煮的味汁收濃，淋在娃娃菜上，撒上葱花就可以吃啦~!
風味醬香肉
食材：五花肉400g，大葱100g ，蒜50g，食用油250g，辣妹子30g，生抽10g，鹽5g。
1.五花肉洗淨，放入蒸箱中蒸透。
2.將蒸好的五花肉切成2毫米厚的片；大葱切絲。
3.鍋內燒油至六成熱，把切好的五花肉炸至微黃色再盛出。
4.鍋內留少許油，放入蒜、辣妹子、生抽炒香後，放入炸好的肉片翻炒。
5.把切好的大葱絲放入燒熱的鐵板上，再將肉片整齊的裝盤即可。
花生排骨湯
材料：花生適量排骨適量紅棗10粒薑片2片礦泉水適量，鹽少許
1所有材料清洗乾淨
2排骨飛水後瀝乾水份
3把所有材料放入容器中
4加入適量礦泉水
5取蒸鍋，加入足夠清水煮沸
6放入花生排骨湯，隔水蒸2-3個小時後取出
7完成~