這3種早餐家長經常給孩子吃 雖省事但營養有限 吃多還傷身！

　　【六一兒童網導讀】平時孩子的早餐你是自己在家給他做呢?還是直接帶孩子在外面吃呢?應該很多家長都會選擇後者，畢竟方便還節省時間，但是各位家長別忘記，孩子正處於長身體的關鍵時期，如果飲食不合理，或者飲食沒有營養，時間長了就會造成孩子營養不良，影響其發育，甚至還會引起孩子生病，所以家長不可大意。

　　下面這3種早餐是家長經常會給孩子吃的，雖然食用起來方便，但是營養有限，吃的多了還會傷胃傷身，家長需注意。

　　什麼也不放的白粥

　　孩子如果生病了，特別是若腸胃不舒服，家長可以在孩子生病期間給他們食用一些白粥，但是不能經常食用，白粥雖然好消化，但是營養是有限的，滿足不了孩子長身體所需。家長如果想給孩子喝粥，可以在做粥的時候花點心思，在裏面添加一些蔬菜、肉末、蝦皮等等，這樣做出來的粥味道更鮮美也更加有營養。最忌諱家長為了省事直接在外面買碗白粥，再給孩子配個饃，這樣就作為一頓早餐了。

　　各種調製飲品

　　現在市場上有各種各樣的飲品，標籤上會説含有多少水果、多種維生素等等，其實很多飲品都是經過多種程序加工的兑水飲料，孩子長期飲用不僅對牙齒不好，營養也很有限。很多家長不以為然，他們為了省事，只要孩子喜歡喝，那就早上給他們一瓶飲品，再加一個麪包，這就是一頓早餐了。還是那句話，孩子正處於長身體的關鍵時期，早餐尤其重要，家長萬不可在孩子的早餐上湊合。有心的家長會提前起牀半小時、一個小時用心給孩子準備一頓營養美味的早餐。孩子更願意吃，也更健康有營養。

　　買來的各種成品麪包

　　現在很多家長為了省事，給孩子的早餐，主食都會用各種小麪包替代，或者模仿西方人吃早餐的方式，幾片面包搭配一些沙拉。其實麪包的主要成分是麪粉和澱粉，還有各種發酵劑，最重要的是麪包裏面基本都放有大量的糖分，這些孩子吃的多了，對他們身體的發育影響很不利。

　　營養的早餐，可能家長會稍微花費點時間和精力，但是孩子吃了之後有營養，身體好也少生病。家長不要為了偷懶就總是給孩子買外面的成品或者半成品食物，要知道買來的食物衞生也不一定會達標，最重要的是還傷胃傷身。家長們還是自己花點時間，買一些蔬菜水果，在家裏給孩子做一頓營養美味的早餐吧。