十月就要到了孩子補鈣黃金季多吃大蝦，多吃酸辣菜，補鐵補鈣長高

深秋來了，9月也快結束了，温度也降低了，9月秋分過後就是個農忙豐收的好時節，孩子們的身高也在蹭蹭長高，身體也越來越強健了！新的一週開始了，本週只需要上4天課，孩子們開心的不得了，每天都認真學習，胃口大開，天天吵着要吃大魚大肉，媽媽看了也開心壞了！國慶假期就要來了，讓我們一起迎接7天小長假的到來吧！

今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦，可以幫助孩子補鈣補腦，提高免疫力身體壯，一起來看看吧!

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子如果經常吃大蝦可以有效提高自身的免疫力，從而避免感冒發生的出現，多餘體弱多病的孩子而言經常吃大蝦是非常不錯的選擇，還可以暖身暖胃增強禦寒能力。

大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，對於常見的神經衰弱，以及植物神經功能紊亂症有非常好的調理作用。大蝦可以提高人體大腦豐富的營養物質，其中含有豐富的脂肪酸，能使孩子保持精神集中，學習更加專注。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂元素對於心臟的活動具有非常重要的調節作用，可以對心腦血管起到非常好的保護作用。常吃大蝦還可以減少血液中的膽固醇含量，從而防止動脈硬化的發生，預防高血壓以及心肌梗死，

4天后9月就要結束了，即將迎來的就是一年中最長的假期國慶節了，孩子們開學壞了，每天都盼望着假期早點到來，但是孩子們暴瘦10斤的計劃一直都沒有成功，趕緊動起來，多運動，少吃肉，一起減肥瘦身吧！