甲流的高峯期，什麼時候才過去？要想促進恢復，飲食上遵循這3點

近日，多地陸續爆發甲流疫情，一些學校甚至因甲流而選擇線上教課。

甲流是一種由甲型H1N1流感病毒引起的呼吸道傳染病，病毒通過空氣飛沫和接觸傳播途徑感染人體。

甲流的症狀與普通流感相似，但甲流病毒的傳染性較強，易於在人羣中傳播，且較少人對該病毒具有免疫力。

為何冬春季節交替，是甲流的高發期？

甲流（H1N1流感）是一種季節性流感的變異型。甲流的高發期通常發生在冬季和春季，這主要與以下因素有關：

第一，季節性變化

冬季和春季是甲流的高發季節，因為這兩個季節氣温低、濕度大，人們在室內活動的時間增加，這有利於病毒在人羣中傳播。

第二，人羣易感性增加

由於季節性變化和氣候寒冷，人們在冬季和春季的免疫力通常較弱，這使得人羣易感性增加，更容易感染甲流病毒。

第三，人口流動

冬季和春季是人口流動的高峯期，很多人都會選擇在這個時候旅行、探親或度假，這增加了甲流病毒在不同地區傳播的風險。

第四，病毒變異

流感病毒具有很高的變異性，甲流病毒也不例外。病毒的變異可能會使得人羣對於甲流疫苗的免疫力下降，從而增加感染的風險。

總之，甲流的高發期與季節性變化、人羣易感性增加、人口流動和病毒變異等因素有關。

因此，我們應該加強個人衞生和防護措施，如勤洗手、戴口罩、避免擁擠場所等，以減少感染的風險，也可以通過接種甲流疫苗等措施來預防和控制甲流的傳播。

患上甲流，該吃點什麼比較好？

患有甲流期間，很多人會胃口變差，主要原因是此時的胃腸道蠕動速度減慢並且紊亂了。

而且甲流時有些人會出現發燒症狀，導致體內的酶活性減低，減少了消化液的分泌，因此對消化產生影響，人感覺吃什麼都沒胃口，吃完飯後還有不適感。

甲流期間胃口不好是通病，有些人只想喝點清粥就點小菜，能飽肚子就行了。

這種選擇沒有錯，人在這個時期胃腸功能降低，這類食物有助消化。但要注意，如此單一的食物並不是最佳選擇。

在身體虛弱的時候，更要注意營養的均衡，以滿足身體所需，有助早日康復。

甲流時，不妨這樣吃：

第一，補充蛋白質

感冒期間還要注重蛋白質的補充，雞蛋、魚肉都是非常不錯的蛋白質來源，可以做成牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚等，清淡又營養。

人在身體較虛弱的時候，消化液分泌變少，吃這類食物相對好消化些。

而且魚肉和雞蛋中的蛋白質和多種氨基酸的含量豐富，不僅可以為身體提供營養，還有增強身體抗擊病毒能力的作用。

第二，補點維生素C

無論是從水果中攝入維生素C，還是直接服用維生素C補充劑，都有緩解感冒症狀的效果。

為了營養更全面，建議大家吃維生素C含量豐富的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等。

通常大家在吃水果時感覺酸味較重的其維生素C含量都很高，通過補充能緩解咽喉及口腔中的不適症狀。

第三，及時補充水分

有些感冒症狀還會伴有發熱、出汗的現象，身體中的水分消耗很大，這個時候需要服用解表的藥物。

因此，需要及時補充水分，不要等到口渴才喝。除了飲用大量白開水外，還可以喝點果汁，如鮮雪梨水、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁等，有清熱去火、止咳潤肺的作用。

甲流的高峯期，究竟什麼時候可以過去？

甲流是一種季節性流感，通常在冬季和春季高發。

具體的感染趨勢和高峯時間會因地理位置、氣候條件和防控措施等因素而有所不同。

目前全球各地對於甲流疫情的監測和防控工作仍在持續進行中。

據世界衞生組織（WHO）發佈的流感監測報告，2023年初甲流在北半球的一些地區出現了小規模的疫情，但整體來説，與去年同期相比，疫情總體較為穩定。

另外，由於各國採取了各種防控措施，如加強社交距離、推廣口罩使用、加強個人衞生等，甲流的傳播得到了有效的控制。

對於甲流的高峯時間，一般在冬季和春季的月份。

根據國家衞生健康委員會的統計，2023年甲流的疫情高峯出現在2月中旬，之後疫情逐漸趨於穩定。

而在其他地區，由於氣候和地理位置的不同，甲流的高峯時間可能會有所不同。

總之，甲流的感染趨勢和高峯時間會因地區、氣候和防控措施等因素而有所不同。

為了預防和控制甲流的傳播，我們應該加強個人衞生和防護，如勤洗手、戴口罩、避免擁擠場所等，並積極接種疫苗等措施來提高自身的免疫力。