據調查統計，約有80%的寶寶不能安穩睡覺會在夜間醒來，其中超出22%的寶寶會醒來多次。
寶寶的睡眠時間段，總是不能進入深睡眠，這樣自然會對身體健康造成不好的影響。
寶寶到達一定年齡段是可以自主睡眠的，但是由於父母的生活習慣或是餵養方式的不同，極易導致寶寶的睡眠不佳。
寶寶如何戒奶睡，如何培養自主入睡，這些無一不是新手父母頭疼的事情，寶寶睡覺“難”，不如早先了解相關知識。
面對高需求寶寶，睡覺難上加難小云的孩子屬於高需求寶寶，平日裏都是自己來帶孩子，每日的疲憊可想而知。
尤其是睡覺這件事，小云更加苦不堪言。小云本想着給寶寶晚一點戒奶，誰知因為前段時間生病了，只好給寶寶一歲半就斷奶了。
這樣寶寶入睡就更困難了，好不容易哄着睡着，轉眼一放就哭鬧不止，只好一直抱在懷裏。
小云要這樣反覆哄睡多次，自己都筋疲力盡了才能睡覺，每日都這樣真是難以忍受。面對這樣“高需求”的寶寶，讓媽媽也產生了深深的無力感。
怎麼做也成為了媽媽當前最頭痛的事情。
寶媽給高需求寶寶戒奶睡，更容易培養自主入睡1）合理增添輔食
依據寶寶的月齡，當餵奶已經不能滿足所需營養，就要適當的添加輔食。
寶寶可以在4~6個月的時候就可以開始添加輔食，晚餐中可以多加一些類似米粉、澱粉等飽腹感強的食物。
但注意由於是剛開始添加，要注意一定要讓食物軟爛，方便寶寶消化吸收。
這樣寶寶夜間不容易飢餓，漸漸地就會戒掉奶睡，睡個安穩的覺。
2）延長餵奶間隔
寶寶可能習慣於夜間吃奶，一時難以戒掉，寶媽只嘗試幾次是不夠的。如果寶寶要半夜三四點要吃奶，可以逐步地增加間隔的時間，寶寶就可以睡整夜了。
寶媽可以適當的延長餵奶的間隔時間，比如每次可以加長30分鐘，等到隔天再延長半個小時。
寶寶在睡眠狀態下，大腦是可以快速發育的，因此保證睡眠十分重要。
3）增加白天接觸
寶寶對於外界的環境極其敏感，睡覺時媽媽陪在身邊，才會感到有安全感。
寶寶吃夜奶的習慣其實不只是飢餓，有時是因為缺乏安全感，過於依賴媽媽才會這樣。正因如此，媽媽們有時間要多陪伴寶寶，多與寶寶在白天接觸。
媽媽在迴歸工作時，難免會減少與寶寶接觸的時間，此時寶寶吃夜奶的次數可能會增加不少。
因此需要細心的寶媽，儘可能多的陪伴寶寶，讓寶寶能夠清楚的知道媽媽特別愛他，讓寶寶放心安心。
培養寶寶自主入睡習慣，環境至關重要1）濕度與温度
寶寶睡覺的房間，需要有舒適的温度和濕度，尤其冬天室內乾燥，暖氣打開的同時要加開加濕器。
為寶寶營造一個良好的睡眠環境，有助於寶寶養成好的睡眠習慣。其中房間內的温度以及適度也是非常重要的，媽媽們千萬要注意。
不同的季節，室內的温度要求也不同。冬季一般在18~24攝氏度左右，濕度也要保持在50%~60%之間，到了夏季的話，温度在24~28攝氏度最為適宜。
不止如此，寶媽要依據寶寶的具體狀況，進行觀察和調整。
2）光線與聲音
寶寶對於光線的強度敏感，需要逐步調整這樣的狀態。寶寶自主入睡需要經歷一個漫長的過程，媽媽們要有足夠的耐心才行。
寶寶在白日裏睡覺，寶媽不用刻意去拉窗簾，也不用特意保持安靜，説話或是活動只需要正常進行就可，最好選擇自然光照射的房間。
到了夜間睡覺時，寶媽儘量的關燈，有時刻意留一盞小燈，讓寶寶慢慢適應這樣的環境，此時家人説話和活動的聲音要輕柔一些。
3）牀鋪與內衣
良好的睡眠離不開舒服的牀，寶寶的牀單和被子最好選擇棉柔材質的布料。月齡較小的寶寶可以選擇裹襁褓來睡覺，寶寶睡得可以更加安穩一些。
身着的內衣也最好是純棉的，這樣的衣物透氣性更好。寶寶的睡衣以乾淨、舒適為主，寶媽可以多準備幾套，早晚睡覺時隨時可以替換。
寶寶難入睡的問題，媽媽們要採取有效的辦法，幫助寶寶儘快脱離奶睡。養成好的入睡習慣，寶寶才能健康成長。