不想肌膚變差，試試吃以下食物，緩解便秘，促進排毒，吃了更好

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土豆 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯着。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。

春天養生，推薦食用葡萄 改善過敏症狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作，有效緩解過敏症狀，還可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

魚肝油 寶媽和寶寶適量攝入魚肝油，對母體雙方都是有好處的，而成年人如果攝入適量的魚肝油，還能夠讓身體的新陳代謝功能加快，讓免疫系統功能得到提升。因而，吃魚肝油也是可以增強免疫功能的，讓我們的身體防禦系統更加的牢固。

春天到，雖然温度有所回升，但是，白天和晚上還是有一定温差的，大家還應該注意保暖。另外，春天的氣候比較乾燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃養生的食物。通過吃好的食物來獲取營養和能量，是很不錯的選擇。多吃好的食物，有助於我們提高免疫力，增強抗病毒的能力，遠離身體不適，快樂的度過春天。春天養生要持之以恆，不能隨心所欲，堅持下去，讓你健康永久！本次分享就到這裏，我們下期再見！