張大爺，退休以後，老兩口生活孤單，於是張大爺就經常光顧鎮裏的麻將館。要説起玩麻將，張大爺的癮頭確實很大，並且很在乎輸贏。
這天，張大爺沒什麼事又去麻將館溜達，3圈下來一把沒胡不説，張大爺立馬就不樂意了，説打完4圈不玩了，可是張大爺的手氣越來越好了，臨到最後，竟然胡了一把大的！見到輸出去的錢一下子就回來了，張大爺激動得不得了，站起來就要往家走，然而剛出門沒走幾步，就感覺自己頭暈眼花，一個跟頭栽倒了！
張大爺送到市裏醫院，然而到了醫院不到一個小時，醫生就宣告張大爺患腦梗去世了。醫生在瞭解了張大爺的情況之後，嘆了口氣道：又是一位因打麻將去世的，這玩物害了不少老年人啊！
醫生説：張大爺導致腦梗的原因以下2點：
1、過於激動
張大爺在打麻將的時候，在乎輸贏，所以常常會導致心情激動，而長期處於緊張、激動的狀態，會使血壓更高，增加心梗風險。
2、站立過猛
很多高血壓患者，在冬季的早晨起牀時用力過猛，都會出現心腦血管疾病突發的現象！而我們普通人在蹲下猛然站起的時候，也會出現頭暈。這是因為血壓迅速升高導致的。
腦梗來臨，身體會出現4種表現！
1、視力間歇性模糊
老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的信號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
2、起牀眩暈
莫名其妙出現的眩暈，特別在起牀、坐下站起時尤為嚴重。這可能是腦梗塞的症狀！
幾乎所有人腦梗前都有此症狀，在疲勞時，洗澡之後，可能會出現腦梗，尤其是高血壓患者，遇到這種情況更要注意！
3、麻木
腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。
4、血壓升高
高血壓和腦梗塞可以説是雙胞胎，是引發腦梗塞的最終的危險因素，高血壓易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎。而血壓的突然升高，也會導致腦梗的發生。
忌食三物：
1、鹽攝入增多
不只是做菜放入的鹽，醬油，包括醃製食物，臘肉，香腸等食物。
研究顯示，我國平均每人每天攝入的鹽為15-20克，超出推薦攝入量的2-3倍。
鹽的攝入增多，導致血管脆弱，增加心腦血管疾病的風險，患高血壓的幾率增大30倍以上。
2、高脂肪食物
高脂肪、高膽固醇食物攝入過多，容易使體內“壞”膽固醇增加，促使動脈粥樣硬化斑塊形成。
如斑塊隨着血液流動，促使動脈管腔逐漸變窄，嚴重可發生阻塞，就會有誘發心梗，腦梗
3、酒
酒，是一把雙刃劍，少量飲酒，利於身體健康。
若長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，身體無法代謝掉，會增加肝臟的負擔，同時會使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易引發心律失常。
酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，從而減少腦部血液流量，增加腦梗的發生危險。
記住三事：
1、多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
兩餐之間常用蒲谷丁金桑茶泡水，養血管，護心臟，防腦梗。
蒲谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
金桑：據《神農本草經》中記載，將金桑稱為“神仙葉”，中醫將金桑作為治療消渴症應用於臨牀。國內外研究資料證實，金桑具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
2、閒暇時多動手
工作閒暇之餘，可以動動手指來運動，轉筆就是一個不錯的方法。因為我們的手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。
手指運動不但對預防腦梗塞、老年痴呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。
所以，遠離腦梗塞平時要多運動手指，可做一些手指活動操。
3、每天排便
保證每天能順利排便，也是一件幸福的事情。
對很多人，尤其是中老年人，受便秘的困擾。這類人在排便時，最好不要太用力，不然一用力屏氣，容易使腦部血管壓力過高，誘發腦血管疾病發生。
排便時，對手腳比較靈活的中老年人，最好選擇蹲姿，利於糞便排出。
此外，日常還可用手揉腹小肚子，促進腸道蠕動，利於糞便排出。
