我們都知道女性衰老的根本原因是膠原蛋白的流失，女性膠原蛋白的流失直接決定了衰老的程度。20歲時，各種皮膚老化現象開始累積，到30-40歲時，這些現象慢慢顯現在臉上，預防衰老刻不容緩。6物是“天然玻尿酸”，女人要捨得吃，排毒養顏，滋潤肌膚！
桃膠裏含有膠原蛋白，吃了能讓皮膚減少皺紋，而女性想要美容抗衰老，它絕對是最佳的選擇！桃膠可以滋養女性身體的陽氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞，保護肝臟腸胃，而長期喝這種湯水的女性，也會達到保持體形的效果。
銀耳：銀耳是一種非常普通的對女性特別好的保健食物，銀耳中含有豐富的膠質。女性平時不妨多吃點，能夠起到很好的美容養顏、抗衰老的作用。
山藥
山藥是一種含有多種營養的食物，經常食用能夠起到強身健體、延緩衰老的作用，是很多人養生保健食物的首選。不僅如此，山藥還是一種高營養低熱量的食物，少量食用能夠起到預防肥胖的功效。
大豆中含有植物雌激素，經常食用能夠起到緩解衰老的作用。大豆中除了含有蛋白質之外，還富含特有的大豆異黃酮物質，這類物質與人體雌激素相似，經常吃大豆類食物能夠幫助平衡女內雌性激素，預防過早的衰老。
雪菜不僅有大量的抗壞血酸，還有提神醒腦抗疲勞的作用。而且還具有解毒的天然成效，含有膳食纖維，通便排泄的功效，有利於排毒，更是含有大量維生素e，能起到保護皮膚，告別暗沉，延緩衰老等功效。
柚子，不僅含有大量的水分，還含有豐富的維生素的，其中維生素c的含量是非常高的，所以經常食用柚子，可以起到美白抗氧化的作用，不僅讓皮膚變得細嫩有光澤，還會延緩皮膚衰老