消化不好的人，常吃以下食物，促進處腸胃蠕動，緩解便秘，氣色好

消化不好的人，常吃以下食物，促進處腸胃蠕動，緩解便秘，氣色好

在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。含有大量的維生素，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。還具有清腸胃的功效，可以促進排便，改善暗黃的氣色。還含有營養素及維生素C、礦物質等，同時還具有抑制流感病毒的作用。

如果你想擁有美麗的皮膚，那麼吃茼蒿是最好的。對於愛美的女人來説，吃茼蒿可以改善我們粗糙的皮膚，使皮膚非常光滑細膩，可以增強我們心臟的效果，這對我們的心臟是非常有益的。茼蒿菜也能預防和治療便秘。茼蒿菜中粗纖維含量很高，還含有大量的揮發油和芳香物質，能促進和消化酶的產生，不僅能促進腸道蠕動，幫助身體消化，還能軟化糞便，促進糞便排泄。便秘時吃些茼蒿是很好的。

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，既能當水果也能當蔬菜，是餐桌上最常出現的食物之一。含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，能排除身體的毒素，使皮膚細膩光滑，起到美容養顏的作用，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，因而常吃西紅柿可以有效的防治衰老。