大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
女性想要皮膚好，常吃3物，滋養肌膚，嫩白祛斑，預防多種疾病
胡蘿蔔作為我們生活中常吃的一種蔬菜，營養很豐富，胡蘿蔔含有多種豐富的維生素A，維生素C和維生素E，等多種的維生素，還有一些微量元素。可以起到一個潤腸通便、排毒消脂、改善便秘的一個功效。常吃一點這個胡蘿蔔它可以改善皮膚乾燥，這也是和胡蘿蔔裏面的一些維生素、微量元素有關係。常吃胡蘿蔔還能降壓降脂，對我們的健康很好。
芹菜也可以利尿，有些人經常會喝太多的酒，出現了醉酒的情況，那麼你就可以吃一些芹菜來醒酒，因為芹菜醒酒的作用也是非常明顯的。芹菜對於我們的胃部有非常理想的養護作用，能夠在醉酒時起到很好的解酒效果。
楊桃裏面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。