紅豆薏米降尿酸，利尿消腫、清熱解毒，降尿酸有促進作用

紅豆薏米是我們生活中常見的一種食物，主要是由紅豆和薏米制成的，營養價值比較高，具有一定利水消腫以及祛濕的作用，那麼紅豆薏米能降尿酸嗎?紅豆薏米降尿酸怎麼吃?

紅豆薏米能降尿酸嗎

對降尿酸具有一定促進作用。

紅豆薏米性質平和，無毒，含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、維生素以及鈣、鐵、磷等營養成分，具有很好的利尿消腫、清熱解毒等作用，適量食用可以幫助排出體內多餘的水分以及毒素，對於降尿酸具有一定促進作用。

紅豆薏米降尿酸怎麼吃

食材：薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼。

步驟：

1、將薏米仁與紅豆洗淨提前泡發，約十二個小時。

2、泡好的薏米和赤小豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。

4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可。

紅豆薏米一天吃多少好

建議一天吃250-300克作用即可。

紅豆薏米的營養價值比較高，適量食用對人體健康具有好處，但由於紅豆薏米中含有一定量的膳食纖維素，食用過量容易加重人體胃腸道負擔，從而可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，對人體健康造成威脅，所以一般建議紅豆薏米一天吃250-300克左右即可。

紅豆薏米可以天天吃嗎

可以天天適量食用。

紅豆薏米的性質平和，並且含有大量的蛋白質、維生素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，毒副作用比較小，是可以天天食用的，但由於紅豆薏米中含有一定量纖維素以及脂肪，食用過量容易加重人體腸胃負擔，所以雖然紅豆薏米可以天天食用，但要適量。