紅豆和這東西一起煮，皺紋消失了，子宮乾淨了，頭髮慢慢黑了！\'\' 紅豆富含鐵，具有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。是治療貧血的理想食品。貧血患者如果不敢吃豬肝，可以吃紅豆補血。古代出生後，將飲用紅豆湯補血，效果極好，紅豆與蓮子一起製成紅豆蓮子湯飲用，這樣的湯營養較高。紅豆蓮子湯營養和藥效很高，其主要功效是清心滋潤精神，固精益氣以及強身健體，這對提高我們的身體抵抗力很有幫助，頭髮慢慢變成黑色美麗的頭髮！
紅豆蓮子湯
配料：
紅豆 50克、綠豆 40克、蓮子 30克、冰糖 適量
烹飪步驟：
烹飪步驟：
1. 紅豆和綠豆提前一天晚上浸泡，或 8 個小時。
2.蓮子也一樣泡好後洗淨，
3. 坐在鍋裏燒開水，把蓮子和綠豆與紅豆一起放下來
4. 煮至沸騰，轉至低火，慢慢煮 1 小時，等待自然冷卻。
5. 加入冰糖，等冰糖融化後再飲用
烹飪技巧：
1.紅豆連子湯的營養和藥用功效很高，其主要功效是清心養心，定精益氣，止血健體，對提高我們的抵抗力有很大幫助，希望大家能好好利用。
2. 紅小豆富含鐵，具有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用，是治療貧血的理想食品，膽敢吃豬肝的貧血患者可以吃紅豆補血，古時生後飲用紅豆湯補血效果極佳。
3. 蓮子能清熱消火，尤其對心火旺的人來説，吃蓮子能有效地減輕心火、清心、鎮靜，對火引起的口腔痠痛也有良好的調理作用。