天氣冷孩子不想學習煩躁，多吃補腦菜，蹭蹭長高，嗷嗷補腦

温度又下降了，今天又比昨天温度降低了8度，孩子們羽絨服都穿上了嗎？距離霜降越來越近，馬上就要到了一年中温差最大的時候了，晝夜温差將近10度，這樣忽冷忽熱的天氣也是孩子們感冒爆發期，孩子們一定要注意保暖哦！不僅衣物上的保暖，媽媽們也要給孩子們的飲食做好滋補，牛羊肉都是秋季最佳補品，補氣暖身，滋補營養，冬季補不如霜降補，全家都趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜堪比天山雪蓮，不僅能幫助孩子長高，還能使他們更加聰明健康，而且孩子非常愛吃，也非常適合在冬天吃，每次都能吃一大碗飯，蹭蹭長高，嗷嗷補腦!

這道菜就是菠菜炒蛋，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C，鈣，磷以及鐵，維生素E等物質，能提供孩子生長髮育所需要的眾多營養物質，對於缺鐵性貧血也有很好的緩解作用。其中含有豐富的胡蘿蔔素人體消化分解後會轉化為維生素A，能有效保護孩子的視力，增強免疫力，並且還能幫助孩子長高。

雞蛋含有的營養物質不僅豐富而且非常均衡全面，雞蛋中含有豐富的膽鹼，不僅能促進骨骼發育還能幫助大腦提升記憶力。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，同樣可以健腦益智，促進細胞再生幫助長高個。所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭長高，嗷嗷補腦，成績更好身體更壯。

一大早起來又增加了一股冷空氣，忽冷忽熱的天氣孩子們只想躲在被窩裏取暖，媽媽們趕緊舞起手中的鍋碗瓢盆，拿起滋補的牛羊肉給孩子做一碗熱騰騰的熱湯吧！孩子們不僅飲食要保暖，也趕緊運動起來取暖吧！