多給孩子吃的益智菜，營養豐富，補鈣補鋅更聰慧，女人吃淡斑祛斑

今日共享的菜式是番茄大蝦。 吃西紅柿既能防曬隔離又可以彌補營養元素,大龍蝦細嫩甜酸的味兒令人食慾頓開。滑爽酥嫩口味圓潤、回味無窮綿長。新鮮蝦含有維他命、磷、碘、鈣等多種營養元素，針對患者康復治療，很有協助。新鮮蝦含有能夠 調整心血管的鎂元素，能夠 保護心臟，降低血液中的糖份含量，番茄含有各種各樣的胡羅卜素、維他命C和B族維生素等。

番茄中含有很多 的蕃茄紅素，蕃茄紅素有抵禦免疫下降和增強免疫系統軟件，預防病症的出現。蕃茄紅素還能減少眼睛黃斑的沒落、降低色素斑淡定從容。仁含有一種十分合理的抗氧劑，那便是膠原蛋白肽，能夠 耐老化。鮮蝦的營養成分高、色香味俱全。