女性在懷孕期間需要增加熱量攝入，補充機體需要的營養物質，滿足自己和胎兒的需求。需要補血的女性可以多吃含有鐵元素的食物，例如動物內臟、牛肉和木耳等，因為鐵元素是紅細胞的合成原料之一，可以提高細胞運輸氧氣的能力，同時參與新陳代謝，維持內環境平衡。我們還要多吃含有維生素的食物，例如青菜、西紅柿和黃瓜等。維生素能夠將被氧化的鐵元素還原，提高鐵元素的吸收和轉化率，減少我們出現貧血的可能性。維生素還能夠提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構的衰老，增強孕婦的體質。
病情嚴重的患者可以服用鐵劑治療，保證機體獲得足夠的鐵元素。我們在服用鐵劑後可以吃含有維生素的藥物，提高利用率。大家可以用吸管吸服鐵劑，減少牙齒和鐵劑的接觸面積，防止牙齒受損。孕婦會出現大便顏色改變的情況，在停藥後逐漸消失，不需要特殊治療。因為茶葉中的鞣酸會影響鐵元素的吸收，建議大家多喝温度適宜的水，提高血液的循環速度，促進廢棄物排泄，不喝濃茶或者咖啡，也不可以喝含糖飲料或者碳酸飲料，防止血糖濃度過高，增加孕婦得糖尿病的可能性。
孕婦也可以吃一些芝麻，因為它含有比動物內臟更多的鐵元素，而且芝麻中的維生素E可以滋養皮膚，減少孕婦出現皮膚乾燥、鱗屑和增厚的可能性。卵磷脂可以促進胎兒的大腦發育，預防病毒感染，防止胎兒畸形。部分女性在產後可能出現煩躁、焦慮和頭髮脱落等症狀，需要補充卵磷脂，所以大家可以多吃一些芝麻。
我們還可以每天喝一杯牛奶，補充機體需要的鐵元素，改善膚質。牛奶有多種營養物質，例如銅、鈣、鐵和維生素A等。孕婦可以在早上和睡前各喝一杯牛奶，提高自己抵抗外界致病因子的能力。吃櫻桃也能補充鐵元素，但是吃過多的櫻桃會使我們中毒，所以大家可以適量吃一些。