冬季養生不能缺少海鮮補充營養，全家都愛吃魷魚菜，提高免疫力

發佈了藍色低温和橙色大霧，一大早都看不清路，出門的朋友們要注意安全！冬季家人們最大的心願就是不生病不感冒，那麼就要從保暖和食補做起，羽絨服秋衣秋褲不能少，食補更不能忘，多吃牛羊肉增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，還要多鍛鍊身體，增強身體素質！大雪前後黃色暴雨比較多，因此蔬菜肉價都直線漲價，但是身體健康才是我們的首要任務，再貴也要吃，營養健康很重要！

今天介紹的這道“Q彈菜”就是爆炒魷魚，不僅營養美味孩子愛吃，而且可以促進身體發育，提高免疫了和記憶力，成績好生病少!

1、增強孩子記憶力

魷魚是一種常見的海產品，它含有豐富的營養物質，而且它的口感也是十分Q彈的，很有韌性，孩子非常喜歡吃。魷魚不僅爽口美味，而且含有豐富的氨基酸，這種物質可以有效促進孩子增長記憶力，促進孩子大腦發育，非常適合小孩子吃。

2、提高孩子免疫力

孩子的身體時時刻刻都在生長髮育，所以對於營養的需求很大，魷魚中就含有豐富的營養元素。無論是身體發育還是大腦發育，還是免疫力發育，這些都需要家長細心調養，經常讓孩子吃魷魚就是非常不錯的選擇，它可以有效提高孩子的免疫力，促進孩子大腦發育，讓孩子變得更加聰明好學。

3、有利於孩子骨骼發育

魷魚是很多小孩子都非常愛吃的食物，不僅口感好而且還含有豐富的鈣元素，孩子補充充足的鈣元素自然就會促進骨骼發育，讓孩子長得更高，骨骼變得更加壯碩，人也會變得更壯實，體質更好，不易生病。

4、預防孩子貧血

小孩子在生長髮育的過程中，很容易出現貧血的現象，這個時候如果平時常常給孩子吃魷魚，那麼魷魚中所含有豐富的鐵元素，可以有效促進孩子造血功能發育 ，從而有效預防和治療孩子的貧血症狀，對孩子的健康是非常有益的，有助於孩子健康成長。

雖然12月的大雪節氣開始後天氣變得寒冷，黃色暴雨偏多，感冒的人也越來越多，但只要我們平時注意防護，注意保暖，多吃運動把身體抵抗力增強起來，生病感冒自然就減少了。今天介紹的營養食補趕緊吃起來吧，多吃多鍛鍊，身體更健康！