馬泡瓜營養豐富，含有蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等；經常吃馬泡瓜可以加速血流量以及尿液的分泌，將體內的毒素很好的排解出來，達到利尿的功效；另外，馬泡瓜含有非常豐富的纖維素，能夠幫助身體排出毒素和濕氣。
馬泡瓜含有各種有機酸、蛋白質、多種維生素。馬泡瓜含有維生素，檸檬酸，經常吃馬泡瓜能夠刺激大腸蠕動，預防大便在體內堆積，加快大便的排泄，清理腸道垃圾，減少食物的停留時間，既可減肥瘦身，又可排毒素。美白肌膚，淡化色斑，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩白皙。
馬泡瓜是可以促進身體的新陳代謝，清理腸道的垃圾，使身體的毒素快速排出來，減少食物的停留時間，同時減少身體對脂肪的吸收，女性常吃，毒素沒了，身體更苗條。
