外酥裏軟，營養又好吃越嚼越香，好吃不貴，比人蔘都要補

對於家裏有處於身體發育階段的小孩來説，補充大量的營養物質，才能滿足孩子的身體發育需求。除了正常休息以及合理運動外，還需要注重飲食方面。在生活中許多食物對孩子身體發育有着促進作用，吃了後能夠補充多種營養物質，讓孩子均衡吸收，健康成長。家長們應該多給孩子做一些有利於孩子長身體的食物。

蘿蔔丸子

材料：青蘿蔔，胡蘿蔔，雞蛋，澱粉，麪粉。

孩子吃蘿蔔有什麼好處

蘿蔔性偏涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳、利尿解毒的功效，熟的蘿蔔，性甘平，健脾和胃、消食下氣，

做法：

1. 青蘿蔔洗淨擦成絲，蘿蔔焯一下水就能去除辛辣味了，水開30秒撈出來，過涼水，擠幹水分，剁碎，

2. 蘿蔔剁碎後放入碗中，加點油拌勻，再加鹽，胡椒粉，香油拌勻，再加上面包屑，再打上雞蛋拌勻。加上澱粉，麪粉拌勻，

3. 鍋內燒油，下入丸子開始炸，中火炸炸到兩面金黃就可以出鍋啦。

板栗燜豬蹄

材料：板栗，豬腳，姜，油、鹽、味精、料酒。

孩子吃板栗有什麼好處

板栗含有多種對人體有益的微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷，豐富的核黃素也有助於預防口腔潰瘍。

做法：

1.準備好去皮的板栗，焯水後的豬腳剁成小塊，起鍋燒油，放入薑片爆香，倒入豬腳，加入適量的鹽和料酒。翻炒至豬腳變黃出香味。

2.倒入開水，小火燉煮半個小時，倒入板栗繼續燉至板栗熟透，根據口味加入調料就可以了。

對於長身體的孩子來説，要從小養成良好的飲食習慣，還要打好營養基礎，孩子脾胃好、吃的好，才能保證營養的充分補充，才可以保證孩子身體發育的需求，健康的成長！