9月離不開的養生水果,每天吃一點,營養又健康,身體棒棒噠!

大家好,我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去,人們的生活都比較拮据,尤其是比較偏遠的地區,經常吃野菜,大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今,人們的生活水平好了,吃肉已經成為了常態,但是很多人卻不愛吃肉了,尤其是上了年紀的人,大家的飲食都變得清淡,這是因為我們懂得健康和養生了,所以,生活中我們的飲食一定要豐富多樣,這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧!

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秋季是吃各種水果的好時節哦,因為大量的水果上市,而且營養物質也是一級棒的呢。梨的種類有很多,比如説我們經常吃的香梨吧,口感酥脆,而且含有的水分和維生素礦物質也是比較多的呢。

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香梨具有多種功效,其中包括能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;另外, 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳。消熱解暑,滋陰養人。

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香梨含有的止咳物質,能養護咽喉,對多痰咳嗽,咽喉發癢具有很好的治療作用。香梨含有豐富的纖維素和水分,特別是果膠含量高,有助於人體消化和通便。

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香梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。含有天門冬素,對保護腎臟有益。含有的維生素B1、B2 ,對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。

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