快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
水果可以補充身體水分，冬天天氣非常寒冷，生冷的水果人們不會食用，怕吃了牙疼。而且有些水果會導致人體上火，人們更加會拒絕。由於季節寒冷，營養師認為，對於水果方面要有節制，以下三種水果不宜吃？
香蕉，成熟在夏季。對於這種淡季的水果，特殊的化學物質，如致癌甲醛液體，很可能被用來保持新鮮。冬天不要吃香蕉，以免引起身體不適，如果嚴重的話，會導致器官疾病。
紅棗，味道很甜，吃得太多會儲存水分。冬天，由於身體需要防寒，如果脾胃有問題，就會導致疾病，紅棗儘量不吃。
西瓜，夏天的水果。超市裏的西瓜是夏天最新鮮的，但夏天過後，西瓜就不好吃了。而且西瓜冷，含有很多糖，冬天吃西瓜會引起消化不良，甚至會引起胃部疼痛。
冬天吃水果的話也要注意三個方面。
飯後不要吃水果，不容易消化，因為吃水果會導致脹氣和便秘。最好在飯後兩小時或飯前一小時使用。
吃水果時也要注意清潔，水果中含有碳水化合物，會粘在牙齒上。吃完水果後，記得漱口，能清潔口腔，防止牙痛。
不要吃太多水果。使血液中的膽固醇升高，在短時間內吃太多水果，會導致消化不良。