南瓜
南瓜是屬於鹼性食物，所以幾乎不含有嘌呤，大家都知道，一些有痛風的病人平時在日常生活中是一定不能夠攝入嘌呤含量過多的食物。在日常生活中多吃南瓜還可以預防癌症，是因為南瓜裏面含有豐富的甘露醇，能夠通便排毒，也就是説，經常吃南瓜可以預防結腸癌的發生。
包菜
包菜中含有大量的纖維素，經常食用，可以促進腸道壁蠕動，加速新陳代謝，把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外，還可以減少脂肪的吸收和堆積，燃燒脂肪，大肚子變平了，身材棒棒噠，淡化皺紋，越活越年輕。
山楂
山楂能有效阻止糖類變為脂肪，有利於美體，山楂中含有很多對身體有益的營養物質，如β-胡蘿蔔素、鉀、維生素C，維生素B6等，這些都能對預防心血管疾病起到很的預防作用，比如説鉀，人體血壓和心臟的功能要是靠鉀來維持，所以吃山楂對心臟是很有好處的，美容養顏、滋潤身體。
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