準媽媽們都會害怕自家寶寶吃不好，耽誤長個，還有營養跟不上。但是寶寶到8個月左右就要進入輔食時期，媽媽們的擔憂就更大了。第一口吃什麼、怎麼吃、什麼時候吃，不如一起來看看吧！
1添加輔食的時間
孩子的成長髮育不同，所以添加輔食的時間並沒有固定的標準。在這建議不能早於4月齡，不能晚於8月齡。寶寶到了6月齡的時候，寶寶的胃腸道以及徐愛華系統發育剛好可以消化除母乳之外的食物。寶寶口腔的味覺、觸覺、嗅覺和認知行為能力已經做好準備。
2. 輔食食材怎麼挑
有媽媽會問了，不會挑選適合寶寶的輔食怎麼辦？那該怎麼辦？比如豬肉土豆泥的輔食做法：
先將豬肉洗乾淨切成片，土豆削皮切塊；然後將豬肉片與土豆塊放入蒸鍋，水開後再蒸15分鐘，撈出備用；蒸好的豬肉片和土豆塊放入小碗中，加入合適的水，打成泥狀，就可以給寶寶食用了；
這是很簡單的做法，就算是廚房小白的寶媽，也可以輕鬆搞定！
3. 輔食哪些不能吃
第一糖類：糖會影響智力還會造成齲齒以及引起寶寶肥胖，從而導致寶寶不愛喝開水；
第二類鹽：鹽會引起寶寶的腎臟負擔；
第三類味精：味精裏面有穀氨酸鈉，食用後與寶寶體內鋅相互結合會導致缺鋅；
第三類蜂蜜：蜂蜜裏含有肉毒桿菌，因為寶寶的抵抗力過低，食用後肉毒桿菌在腸道里繁殖，重者還會產生毒素；
第四類牛奶：有的媽媽會説，牛奶的營養很高為什麼不讓吃？雖然牛奶有營養但是並不適合寶寶的需要，如果誤食還會對寶寶的腎臟有損害；
4. 添加輔食後要注意哪些
家長們在添加輔食之後，就減少了奶粉以及母乳的量，想讓輔食變主食的做法是錯的！5到1歲的寶寶營養還是要從母乳和配方中攝取，這個時候要保證足夠的母乳或配方奶不能少於800毫升，在孩子1歲半之前每天也要不少於600毫升。此外要先吃輔食再餵奶，還要常常更換輔食食物，如果有不好的反應要停止食用。
最後，大家一定要切記寶寶輔食階段不能添加的食物，寶寶的輔食安全大過天，讓媽媽們做到心中有數！