海帶
海帶中含有多種礦物質，且蛋白質含量極高，是人們非常喜歡的一種蔬菜。能夠幫助身體排出多餘的水分，改善水腫的症狀，還含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維能夠抑制膽固醇在血液中沉積，並且膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進腸道內的毒害物質排出體外，促進排便。海帶的纖維同樣豐富，而且是鹼性，這也提升了排毒的作用。
刺梨
刺梨是一種大家都喜歡吃的水果，而且維生素和礦物質的種類也是比較多的，可以美容養顏抗氧化，而且可以補充維生素，對於抗過敏有好處，而且還能提高抵抗力。有很高的營養價值，是滋補健身的營養佳品。具有調節機體免疫功能、延緩衰老的作用。
山楂
山楂可以健脾消食，它可以治療消化不良和厭食症，尤其是長期消化不良的人在食用山楂後是有好處的。經常吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功能，更能增加心臟血液輸出量，能起到明顯的強心作用，它對人類的心臟病和心絞痛有很出色的預防作用。對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。山楂還能促進子宮恢復，女性在生小孩以後及時吃一些山楂還能讓子宮儘快恢復正常。