老年人為何會患上股骨頭壞死 _ 老年人為什麼容易股骨頭壞死
近些年來，隨着人們生活節奏的加快，對於老年人身體的健康沒有得到足夠的重視。人一旦到了老年，骨關節就會出現老化現象，股骨頭壞死在老年人中是一種比較常見的疾病。只有瞭解了老年人股骨頭壞死的原因才能使大家更好的預防疾病。那麼老年人患股骨頭壞死的原因是什麼呢 ?
老年人患股骨頭壞死的原因是什麼 ?
1、內分泌因素：進入老年之後，身體也跟着步入老年，則會導致老年人體內內分泌失調，性腺功能低下，性激素分泌減少，從而影響骨的生長。
2、營養因素：因為老年人在進入老年化後，本身食慾差，再加上其腸道吸收功能不好，就會導致體內的蛋白質、維生素 C、維生素 D 等營養元素供應不足，從而影響骨的生長。
3、骨質疏鬆：是老年人的常見病，缺乏運動和足夠的陽光照射，骨質疏鬆是指人體骨組織的顯微結構受損，骨質變薄，骨小梁數量減少，使骨的脆性增加，不經意的扭傷或跌倒即會引發骨折的發生，當老年人受到輕微外傷後，造成股骨頭附近骨折，破壞了股骨頭的血液供應，便會導致股骨頭壞死。
4、創傷：因為各種創傷導致骨內血管或股骨頭血管的破裂、扭曲或受壓等則會引起股骨頭壞死。臨牀症狀主要表現為痕跡骨折，頭呈半脱位，下肢肌肉萎縮，跛行，負重疼痛加重等。創傷性股骨頭缺血壞死的壞死與否和麪積大小，主要取決於血管破壞程度和側支循環的代償能力。
5、激素：老年股骨頭壞死的原因是因為中老年人常會發作氣管炎、哮喘、風濕、類風濕、頸肩腰腿痛、糖尿病等疾病，所以會常常服用很多藥物，恰恰是這些藥物導致股骨頭壞死。
6、高脂血症：人體血液中脂質如膽固醇、甘油三脂和磷脂增高，血液本身的粘稠度必然增加，造成血液流速減慢，在血管中瘀阻，脂肪細胞逐漸增多，使毛細血管受到擠壓，導致靜脈淤滯，影響到人體的正常血液循環，而股骨頭原本血管小、供血少，這樣一來，股骨頭部位的供血就更少，甚至中斷，就會導致股骨頭骨質缺血，從而形成股骨頭壞死。
這些方法可以鍛鍊預防股骨頭壞死：
1：制動時期的肌肉鍛鍊
將下肢平放於牀上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續 3-10 秒，重複 10-20 次，每天 2-3 次。同時，用力使踝關節背伸，做趾屈及伸屈足趾活動。
2：直腿抬高法
在病情允許的情況下，仰卧位直腿抬高，健側卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸，患肢抬起後維持 5-10 秒，然後復原。依據患者的耐受情況重複 10-20 次左右，每天 2-3 次。
3：扶物下蹲法
下牀前先做膝關節伸屈活動 10-20 分鐘，下牀時，雙手扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲後再扶起，反覆進行。每次練習 10-20 次，每天進行 2 -3 次。
4：患肢擺動法
雙手前伸或側身扶住固定物，健腿負重而立，患肢做前屈、後伸、內收、外展擺動。
5：內外旋轉法
扶住固定物，單腳略向前外伸，足跟着地，做內旋和外旋運動。
老年期應注重營養，多吃高鈣食物，加強鍛鍊，才能保證身體健康，有效預防股骨頭壞死。對於股骨頭壞死易發生的年齡，所有患者中，年齡最小的為十幾歲 ( 發育不良的幼童期間都有 ) ，最大不上限。所以無論年齡，只要有危險因素，你可能就是股骨頭壞死的潛在患者。
此外，股骨頭有一個致命缺點：初期症狀不明顯。因此，當很多患者發現疼痛、走路跛行時，股骨頭壞死的程度已比較嚴重。當您有以上危險因素時，請速到醫院進行檢查。
大部分股骨頭壞死患者在確診之後，醫生都會告知患者需要長期休息，這樣的話就可以使得患者的病情得到控制，然後再接受手術或者非手術的治療，要知道股骨頭壞死患者治療週期較長，短則半年長則需要 1 到 3 年治療時間，這麼長的卧牀休息時間相當的不容易，那麼股骨頭壞死患者必須要卧牀休息嗎 ?
患了股骨頭壞死之後肯定是不能夠負重的，但是並不意味着必須只能卧牀休息，這樣的想法其實是不對的。股骨頭壞死的形成是因為某件原因導致局部出現缺血形成的，因為疼痛的原因平時的活動受到了限制，肌肉收縮力也出現了下降，在此基礎上減少活動就會造成惡性循環，最終使得局部血液循環出現障礙。
股骨頭壞死之後需要掌握正確的休息方法，早期一旦確定患有股骨頭壞死，就需要避免負重的出現，每天在牀上也需要進行髖關節的功能鍛鍊，這樣就可以用上髖關節周圍的軟組織預防出現黏連，每天在牀上進行抬腿的鍛鍊，也可以預防大腿肌肉萎縮。同時每天必須要進行走路的鍛鍊，但在走路的時候必須要使用枴杖，這樣就可以預防股骨頭外形出現塌陷。
這樣的鍛鍊方法每天都需要進行，可以使得髖關節周圍軟組織預防出現黏連的現象，股骨頭的塌陷是在一瞬間發生的，因此我們每一步走路都需要使用枴杖，起到預防股骨頭塌陷的效果。
患有股骨頭壞死之後，不活動的思想是錯誤的，通過活動不但可以使得血液循環得到改善，還可以預防併發症的出現，使得股骨頭的修復能夠起到幫助，但是功能活動的時候一定要注意在不負重的前提下，並且幅度不會過大，每一個動作可以達到輕痛才可以有事半功倍的效果。
