想補腦別再只會給娃吃魚，這3種家庭常備食物，和吃魚平分秋色

注重孩子的腦部發育是每個家長的首要責任。

因為寶寶平安降生後，主要就是關注孩子的腦部發育了，在懷孕期間很多寶媽還比較擔心孩子的胳膊腿全身生長髮育是不是合格。

後來一切健康之後父母就比較擔心孩子的腦部發育了，因為只有大腦發育的比較好，孩子才會更聰明，智商高以後才會更加有出息。

這都是連帶關係，所以父母在孩子長大一點點的時候就開始抓孩子的腦部發育了，現在市面上很多補腦的東西，父母們只要看補腦連個字都會忍不住駐足。

而一般帶點藥物成分的補腦產品家長也不敢給孩子吃，所以就只能通過一些比較天然的食材給孩子進行補腦，這個時候魚就脱穎而出了，多吃魚讓寶寶更更聰明，父母們都很熟悉。

尤其是很多寶寶太小不能吃魚，寶媽就給孩子吃魚油補腦，就因為這樣市面上的魚油價格越來越高，那麼補腦只能吃魚和魚油嗎？

為什麼説吃魚補腦？

“魚類、藻類等食物中富含Omega-3脂肪酸，其中的DHA（二十二碳六烯酸）對於大腦發育、視力健康和心血管很重要。”

魚之所以補腦就是因為他們含有這種dha可以讓寶寶大腦發育的更好，而很多人卻説魚中只有魚油才是最有營養價值的，其實魚本身就含有這種，根本不需要魚油。

多吃魚也是一個道理，這其中最重要的物質就是這個dha我們平時在給孩子買奶粉的時候也會看到這個成分，很多隻要是有補腦益智的東西他們都會大肆宣傳裏面含有dha。

所以説為啥説吃魚補腦？這就是問題的關鍵。但是吃魚終究還是要分年齡，並且魚的種類有很多，有的魚刺還很多，寶寶起來的確也是有風險的。

不吃魚還有哪些東西可以給寶寶補腦？

想補腦別再只會給娃吃魚，這3種家庭常備食物，和吃魚平分秋色

其實在我們身邊也有很多東西可以給寶寶補腦，並不是説只有吃魚才可以幫助孩子補腦，尤其是很多家庭常備的食物也有補腦的作用。

而且效果和吃魚真的是平分秋色。

1. 雞蛋

雞蛋可以説是家常必備，不管是有沒有孩子的家庭都會把雞蛋當做最基礎的的食材，而且雞蛋的做法也有很多，所以更是百變菜品。

我們知道雞蛋含有豐富的營養，一般不管是久病初愈的還是需要補充營養的人都會首選吃雞蛋，副作用少，還很清淡營養價值高。

但其實我們忽略了一點雞蛋其實也是可以補腦的，雞蛋中含有蛋白質，維生素b12，是ω-3脂肪酸的重要來源，而且全蛋是膽鹼的第一食物來源。

膽鹼是乙酰膽鹼的前體，乙酰膽鹼是一種神經遞質，在記憶和學習中起着重要作用。所以説雞蛋也有補腦的作用。

2. 漿果

漿果也可以補腦，很多人不知道漿果是啥，其實就是漿果藍莓，草莓，或者是覆盆子黑莓，他們因為含有黃酮類化合物，所以他們可以保護腦細胞避免受到氧化，進而損傷。

所以説這算是幫助我們補腦了，而且黃酮類化合物還可以幫助我們提高記憶力，預防老年痴呆。

3. 橄欖油

現在越來越多家庭都注重身體的體重比例，畢竟過度肥胖不好，所以他們也會在食用油上格外注意，很多家庭都不再食用豬油豆油。

並且都開始使用橄欖油了，橄欖油不但可以控制體重，其實也補腦，因為橄欖油中含有大量的不飽和脂肪，這是對大腦十分有益處的。

多使用不飽和脂肪可以幫助我們改善記憶力，還有認知能力，所以説也算是變相地幫助我們補腦，在這裏我還要説一下，補腦並不等於一定會變聰明。

這不是對等的，大家還是不要被文字遊戲繞進去了。

寶寶這些行為也會耽誤大腦發育

1. 肥胖

現在很多老人總喜歡給寶寶喂胖，認為只有白白胖胖的才會好看，但其實肥胖和對於孩子來説傷害很大，不但還給身體造成負擔。

還會導致器官發育出現問題，並且最主要的是還會導致大腦發育遲緩，因為血液循環比較慢，新陳代謝有問題，那麼大腦就接收不到新鮮血液。

這個時候運轉也會放停，並給脂肪越多孩子的鬧大越遲鈍。

2. 不喜歡思考

還有的寶寶很喜歡問為什麼，家長可能會覺得煩躁，但其實這是説明寶寶大腦在高速運轉，有的寶寶大腦就處於停機狀態。

不喜歡思考也不喜歡問為什麼，久而久之孩子的大腦不用就會反應遲鈍，甚至一根筋，所以説要是寶寶總是不喜歡與人互動，不喜歡動腦，那也會耽誤大腦發育。

羊駝媽媽寄語：

其實寶寶的大腦發育還是要通過飲食和日常鍛鍊與人溝通，看書等方面才可以更好地訓練和完善，這也要父母配合孩子才行，孩子大腦發育要是隻靠飲食也是不行的。