患上脂肪肝咋辦？別擔心，“3種食物”幫你促進脂肪分解

患上脂肪肝咋辦？別擔心，“3種食物”幫你促進脂肪分解

今天在和一個患者聊天的時候，他告訴我最近看了一個新聞，上面説中國患有脂肪肝的人已經達到1.2億，而且還在迅速的增長。其實確實是這樣的，隨着生活水平的提高，這幾年患有脂肪肝的人在不斷的增加。

這個患者也是患有的脂肪肝，因為發現的早，現在已經變好了，今天是來複查一下，看是不是已經完全好了。問起他平時都是怎樣做的，他告訴我就是飲食注意加運動。

在飲食上，他一般靠3種食物來促進肝臟脂肪分解

1 燕麥

燕麥中含有很多人體所需的必須營養物質，特別是豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸胃的蠕動，有助於身體的排毒。另外，燕麥可以給人一種飽腹感，幫助減肥，在一定程度上輔助治療脂肪肝。

2五味子

五味子對脂肪肝患者來説可以促進肝臟排毒，還可以幫助肝臟修復受損的肝細胞，這樣肝臟對脂肪的代謝能力就會加快，減輕脂肪肝。為了方便起見，大家可以用五味子來泡水喝。

3枸杞

在生活中，枸杞是非常常見的，常吃枸杞可以養肝易精、保護肝細胞以及改善肝功能。在枸杞中含有一種成分叫做甜茶鹼，可以有效的抑制肝細胞脂肪的堆積，幫助促進肝臟細胞中脂肪的分解，幫助受損肝細胞的再生，如果患有脂肪肝，可以常用枸杞泡水

患上脂肪肝的時候，不要擔心，試試上面所説的3種食物，能夠幫你促進肝臟脂肪的分解。