現在還處於冬季，冬季是一個比較寒冷的季節，而且現在快要進入春節了，大部分人開始變得忙碌起來，各種酒席應酬也會開始增多，暴飲暴食以及大量飲酒是在所難免的事情。但是，不注意飲食習慣的話，會嚴重危及我們的身體健康，短期內可能感覺不到，長期如此的話，會導致身體機能下降，疾病也會找上門，所以冬季養生保健很重要，合理飲食很有必要。為了健康養生，我們吃什麼比較好？下面跟隨康普李醫師來了解一下吧！
中年人想身體好，建議吃的食物，預防衰老，改善膚質，年輕有活力
白蛋茄中也富含維生素e，有防止出血和抗衰老的功能，經常食用，可以控制血液中膽固醇的含量，有延緩人體衰老的作用。
青梅美容效果梅子能夠促進返老還童激素的分泌：一個人長期處在緊張狀態中，壓力持續，再加上身體疲勞，那麼唾液的分泌就會失調，此時可以服用青梅酒或酸梅乾，因為這兩者能夠有效促進唾液分泌。
長豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成，可以提高人體的抗病毒作用，防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。
冬季是養生保健的好時節，冬季還未結束，此時抓住時間的尾巴，進行食療滋補，是很明智的選擇，能顯著提高人體的免疫功能，有效的促進身體的新陳代謝，促進體內有害物質儘快排出。促進營養物質在體內的轉化，保證身體的健康運行，遠離疾病，身體更加舒適。食療養生還有至關重要的一點，那就是要堅持下去，不可懶惰，希望你能一直擁有健康的好身體，身體素質一天比一天好！喜歡的別忘了關注我哦！