今天帶大家一起來看看吃什麼可以清除體內的垃圾。
食物一：黑豆
平時大家吃的綠豆還有紅豆比較多，不過這黑豆對人的身體也是極好的，還含有豐富的膳食纖維，維生素，還有很多的異黃酮等等這些物質，它們可以幫我們加速腸胃蠕動，慢慢清除體內細菌毒素，對此啊，平時生活中要常吃着點才是。
食物二：香菇
香菇還是挺好吃的，還有就是香菇裏面含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素等，平時可以加速血液循環，還可以將體內細菌毒素排除出去，對此，平日裏應該多吃着點才是。
食物三：黑木耳
其實多吃着點黑木耳對身體還是比較不錯的，裏面含有豐富的多糖，維生素，膳食纖維素，還有其它的營養物質和抗氧化物，這些可以將體內那些有害物質吸附出來，排除體內細菌毒素，對此，可以多吃着點。
食物四：芹菜
大家都知道芹菜它有降血壓的作用，還有它裏面含有豐富的芹菜苷和活性揮發油等等這些物質，可以更好的起到淨化血液的作用，促進血液循環，排除血液中有的毒素細菌。
大家記住了嗎？