立秋之後,堅持吃3種食物,美容養生,身體棒棒噠!
大家好,我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去,人們的生活都比較拮据,尤其是比較偏遠的地區,經常吃野菜,大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今,人們的生活水平好了,吃肉已經成為了常態,但是很多人卻不愛吃肉了,尤其是上了年紀的人,大家的飲食都變得清淡,這是因為我們懂得健康和養生了,所以,生活中我們的飲食一定要豐富多樣,這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧!
立秋之後,堅持吃3種食物,美容養生,身體棒棒噠!
冬瓜
高血壓患者應多吃冬瓜,冬瓜有很好的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。多吃冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效,是防治高血壓以及緩解高血壓患者病情的最佳蔬菜之一,常吃可以軟化血管,降壓減脂,增強抵抗力。
蛋黃果
蛋黃果是市場上並不常見的一種水果,它也叫仙桃,富含多種維生素和對人體有益的微量元素,能夠增強人體免疫系統功能,提升免疫力。可以幫助我們人體吸收油脂,從而達到減肥的目的。富含維生素C和各種礦物質元素和氨基酸,常食用蛋黃果能很好的起到補充營養,美容養顏的功效。常常使用蛋黃果,能夠給我們的身體起到一個非常好的彌補營養的作用。
青棗
青棗中的維生素C,能減輕化學藥物對肝臟的損害,能促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量,有保護肝臟、增強體力的作用。青棗含有大量的糖類物質,維生素和微量元素等,對我們身體有很好的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。身體健康了,自然笑開顏,美容養顏、滋潤肌膚。