養生保健的食物，女人堅持吃，有助於消化，通利大便，氣色更好

大家好，我是康普李醫師。俗話説：民以食為天。飲食是維持身體機能，促進人體健康的源泉，並從口入，只有飲食健康了，才能避免一些疾病找上門。通過飲食來養生，是明智的選擇，我國不僅文化底藴很足，飲食養生的法則也是博大精深，我們要認真遵循，對我們的生活有着很大的意義。一年四季，節氣不同，處於不同的時間段，我們要吃不一樣的食物，一切要以養生保健為根本，杜絕不利於健康的食物，和不好的生活習慣，長期堅持下去，身體倍棒！一起來看今天的資訊吧！

養生保健的食物，女人堅持吃，有助於消化，通利大便，氣色更好

香蕉梨風味不同尋常,爽甜可口，對人體的好處很多，香蕉可以降血壓，而且果膠含量很高，有助於消化，通利大便。達到排毒的作用，還容易飽腹，適合減肥的美眉多吃

在眾多蔬菜中，胡蘿蔔的營養價值可是出類拔萃的，是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬，含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素，幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。對人體具有多方面的保健功能。

菠菜裏面含有豐富的維生素A，對改善視力護佑一定的幫助。對於用眼頻繁的辦公一族來説，可以多吃一點菠菜，對緩解眼睛疲勞有一定的幫助

我們身邊的食物是多種多樣，五花八門的，每一種食物都是上帝給我們的饋贈，都富含豐富的營養物質，吃什麼補什麼，我們要根據自己的身體狀況而定，選擇食用適合自己的食物，建議大家多吃蔬菜水果以及一些五穀雜糧，少吃油膩的肉類，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐營養均衡一些，身體會越來越健康！喜歡我的別忘了關注哦！