女性不想顯老，多吃3種食物，美容養顏，抗衰防皺，人更顯年輕

隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

欖菜肉末四季豆

四季豆味道好，又有豐富的營養，吃四季豆，可以防癌抗癌，促進身體的健康發育，提高身體的免疫力，增強抵抗力等等。四季豆搭配橄欖菜味道脆嫩鮮香，而且營養價值翻倍，有利於你們脾胃功能的改善，是小孩子搶着吃的下飯菜，每天兩碗米飯不夠用，待客也非常有面子。

黃花菜炒雞蛋

黃花菜其實就是大家所知道的忘憂草，它還有一個比較文雅的名字叫做萱草。黃花菜因顏色金黃，形狀細長，因此又叫金針菜，是生活中很常見的一種蔬菜，黃花菜一般都會選擇曬乾之後食用，因為營養價值豐富，很多人都喜歡吃，無論是炒着吃，還是燉湯，都具有很好的保健效果。黃花菜所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍，可以有效促進皮膚細胞代謝，有護膚明目，延緩衰老的作用。

南瓜

南瓜是家喻户曉的美食，以前在貧困的時候，南瓜曾經填飽許多人的肚子，現在南瓜作為一種易於保存、富含維生素的食物，依舊流行在人們的餐桌上。南瓜中含有豐富的果膠，維生素，常吃的話，能起到清熱解毒，幫助腸胃消化，有着促進大腸蠕動的作用，南瓜中含有的氨基酸，能夠使提神寧心，緩解失眠的症狀，幫助很快的入睡。