春天不妨多吃的食物，排毒祛濕，保養肌膚，延緩衰老

春天不妨多吃的食物，排毒祛濕，保養肌膚，延緩衰老

菊花具有清肝明目的效果，而且還具有清熱解毒的功效，對於我們的身體健康來説是非常不錯的，若能夠把菊花和枸杞搭配在一起，對於緩解眼部疲勞功效是非常好的，同時還能夠排除身體內的濕氣，起到美容養顏的功效。

絲瓜富含維生素B,能夠補腦、健腦、美容，有利於胎兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜還富含維生素C，是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，長期食用或者用絲瓜液擦臉，能使人皮膚變得光滑、細膩，所以絲瓜汁被贊為“美人水”。

人蔘果含有大量的水溶性膳食纖維，能預防便秘，還對人體的腸胃系統有着很好的調節作用，增加腸胃蠕動，從而起到清胃洗腸的作用，可以刺激和促進大便的排放，保持人體健康，還可以減少便秘現象的發生，有很好的預防作用。