春天想肌膚好，堅持吃的食物，預防衰老，緩解便秘，促進肌膚排毒

春天想肌膚好，堅持吃的食物，預防衰老，緩解便秘，促進肌膚排毒

豬蹄 豬蹄的營養價值很高，豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木等都有很大的作用，食用豬蹄還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

值得一試的食材，它叫芋頭含有豐富的皂角苷和黏液蛋白，還含有一些天然皂素以及多種對人體有益的微量元素，它能防止人體因缺少某些微量元素而出現病變，而且能維持人類身體生理機能正常，對人類的中氣不足和中氣下陷等症都有明顯調理作用。

平時養生身體很健康，可以嘗試吃白菜 秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

馬上進入陽春三月了，這是一個讓人感覺很舒適的季節，但是白天和晚上還是存在一定温差的，每個人應該注意增減衣服，注意保暖。春天雖然比較暖和，但是氣候乾燥，雨水比較少少，一些抵抗力比較差的人，更容易被一些病毒以及傳染病找上門。所以，春天的時候，要順應春天的特徵，多吃一些應季的養生食物，通過吃好的食物來獲取營養和能量，是十分可取的。春天堅持吃養生好食物，可以幫助增強自身免疫力，遠離疾病困擾，健康幸福的度過春天。本次分享就到這裏，我們下期再見！