現在正處於換季的季節，所以説在平時小孩子抵抗力比較弱，所以家長朋友們一定要及時的給孩子增添衣物，而且在飲食上也一定要多加註意，因為秋天天氣逐漸變得乾燥起來，而且這個時候又有一些流感病毒，所以説一定要給孩子多吃一些清淡的飲食，防止孩子出現肺熱咳嗽的症狀，今天小編給大家推薦一款非常不錯的食材，它可謂是天然的青黴素，經常給孩子吃的話，可以有效的預防肺熱咳嗽症狀就是雪梨銀耳羹，而且價格也非常的便宜，效果也特別不錯，接下來我們一起來看一下吧！
首先我們需要先將銀耳在温水當中泡發一段時間，這樣將銀耳泡發好之後，去掉黃的根部，然後將銀耳撕成小朵放進砂鍋當中。
雪梨對半切開去掉裏面的果核之後切成小塊兒，一同放進砂鍋當中。
這樣我們大火煮沸之後轉成小火煮25分鐘左右，這樣等到晾涼再加上一勺蜂蜜調一下就可以了。
小編叨叨：
秋天也是梨子大量上市的季節，梨子當中含有豐富的木質素，這是一種不可溶的纖維，它能在我們的腸道當中溶解形成像膠質的薄膜，能夠和膽固醇一起排出體外，所以説經常吃點梨子，還能夠有效的控制膽固醇的含量，尤其是對於老年朋友來説，當然梨子能夠起到清肺熱潤嗓的效果。
銀耳又被稱之為窮人的燕窩，所以説銀耳的營養價值也是非常高的，並且銀耳當中含有豐富的膠質以及維生素和多種氨基酸和多糖，他被稱為菌中之冠，這兩者結合在一起效果翻倍。
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