想長壽得會吃，三種食物隔三差五吃，祛濕排毒，滋補身體，試試吧

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紅豆

紅豆是我們大家常見的穀類食物，既能清心火，也能補心血。也有明顯的健脾胃功效。還含有豐富的B族維生素和鐵質，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。特別適合夏季食用。同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，非常的適合女性服用。

烏梅

養肝不僅要在主食下手，在日常生活中許多零食也能起到養肝的功效，總體來説養肝需要酸味食物作為“藥引子”，剩下的食物才能對肝生效，而在養肝零食中烏梅的效果是經過大家的認可的，在中醫方面，烏梅具有“和肝氣、養肝血”的功效，不僅能增強肝的吸收能力，還能提升肝的免疫力、排出肝毒，此外烏梅還是一種鹼性食物，具有調節肝處於酸性的問題，常吃烏梅，養出好肝，肝毒不來擾，肝病自然無憂。

藏紅花

喝藏紅花可及時調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，緩解色素在肌膚上的沉澱，使面色恢復正常。服用藏紅花能活血養血，將身體所需要的水分、氧氣、營養快速的運達到每一個細胞，對治療子宮肌瘤有輔助治療功效。