出門遊玩孩子吃的營養餐，簡單易攜帶，酸甜開胃，孩子吃了玩的棒

時光不過一瞬間，轉眼間已經來到了四月，也到了踏春的時節了！四月有一個小長假，你們都想好去哪裏踏春了嘛？但是最近的天氣似乎不盡人意，天氣突然轉變，連續降雨，氣温下降，給很多人來了一個猝不及防的大反轉。清明時節雨紛紛，最近一直都是小雨淅淅瀝瀝，空氣中瀰漫着冷空氣。很多人都因為氣温的突然轉變，而導致衣物增減不當，飲食作息調整不當，出現了感冒，咳嗽等症狀。由此可見，春天還是要捂，不能掉以輕心，特別是我們的孩子，一定要保證他們的健康，預防春季多發感冒，不僅影響身體健康，還影響學習。所以，春季第一要做到多喝水，第二多運動，第三就是調整合理的飲食健康。孩子的健康一直都是每個父母的首要任務，春季是黃金生長期，想要我們的孩子能夠健康的成長髮育，一定要從平時的飲食抓起，多給孩子吃一些補鈣補鐵補血菜，讓孩子能夠得到營養補給，長高個生病少，媽媽少擔心，全家更放心。

今天介紹的這道菜就是番茄牛肉麪，爽口滑嫩，湯濃味美，孩子吃了還想吃，一起來看看吧!

牛肉中含有豐富的蛋白質，可以促進孩子生長髮育，幫助提高面子的免疫力，對於那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質。牛肉中含有大量的鐵元素，經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。

番茄是很多人都很愛吃的蔬菜，它含有大量的番茄紅素，這種物質可以預防乳腺癌，肺癌，子宮癌以及結腸癌的發生。番茄有特殊的酸甜味，可以幫助孩子提高食慾，吃得更多，促進消化吸收食物中的各種營養元素。番茄紅素還有非常好的抗衰老作用，能有效清除人體自由基，人更顯年輕漂亮，女性可以經常吃番茄。

麪條是一種常見的麪食，是人類智慧額結晶，麪條主要是有面粉製作而成，它含有豐富的蛋白質，脂肪，淡粉以及碳水化合物。麪條容易被孩子消化吸收，改善貧血，提高免疫力，均衡營養，讓孩子發育得更快，更完善。

健康的飲食是一個人身體健康的基本表現，由此可見，飲食對於我們的孩子至關重要。趁着黃金春季，週末假期給孩子多做點有營養愛吃的菜，給孩子補充維生素，增強抵抗力，孩子才能茁壯成長。還在猶豫什麼，今天的營養菜已經介紹完了，趕緊做給孩子吃起來吧！