血糖高怎麼辦？不幾種食物經常吃，或許助你血糖“輕鬆”平穩！

糖尿病是生活中常見的慢性疾病，也被稱為\\\\'富貴病\\\\'，主要是由平時飲食不平衡引起的，對大多數糖尿病患者來説，胰島素通常是用來控制血糖水平的。事實上，對一些糖尿病患者來説，它也可以通過飲食治療來改善，它可以有效地穩定身體的血糖。這對你的健康很有好處。

1.核桃

説到核桃，我相信很多人都很熟悉，核桃有補腦健腦的作用，核桃營養豐富，經常吃一些核桃，對身體健康很有好處，對一些糖尿病患者來説，堅持吃一些核桃，也能起到平衡血糖的作用，因為核桃含有不飽和脂肪酸，促進胰島素的吸收。

2.大蒜

大蒜是一種常見的調味品，但許多人不喜歡吃，因為大蒜的味道很重，但大蒜的營養價值很高，但它也能起到抗炎和殺菌作用，此外，它還含有硒，可以促進體內胰島素的合成。

3.苦瓜

苦瓜這種食物具有清熱解毒的功效，它含有豐富的營養成分，經常吃一些苦瓜對身體很有好處，但很多人因為苦瓜的味道比較澀，所以可以避免，但苦瓜含有類似的胰島素物質，可以降低血糖。

4.萵苣

我相信很多人吃過萵苣，萵苣不僅味道很好，而且營養價值很高，它不僅富含維生素，而且富含煙酸，可以促進胰島素的分泌，所以它能有效地穩定血糖。