【來源：勞動觀察】
出汗，是人體為了維持恆定的體温，所必需的一種正常的生理活動。
常分為主動和被動兩種
主動出汗：就是在運動、緊張、心情煩躁或進食辛辣刺激的熱性食物之後出汗的過程。
被動出汗：一般是由於天氣悶熱、環境潮濕而形成的出汗。
由於人和人的個體存在較大的差異性，再加上不同人羣的體力勞動強弱不同，所以每個人的出汗多少都不太一樣。
但在大多數情況下，都是正常的。
不過，如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，可能是某些疾病的一種前兆，最好及時就醫諮詢。
這樣出汗，可能是病
最常見的就是感染後體温上調，出現發熱後多汗表現。
糖尿病患者在低血糖情況下，可以表現為周身大汗、手足震顫，面色蒼白、渾身無力等。
當胸悶明顯合併大汗淋漓時，需要警惕冠心病、心絞痛發作，甚至心肌梗死、心衰引起的交感興奮性多汗。
甲狀腺功能亢進（甲亢）患者，可以表現為精神緊張、不動也會出汗、動輒大汗、胃口大但人消瘦等表現。
少見疾病如嗜鉻細胞瘤患者，出汗是呈陣發性大汗，同時伴有心慌、四肢發涼等。
鈣元素缺乏者容易表現出周身大汗，夜間盜汗增多，以兒童多見。
對於中老年婦女，潮水一般湧來的出汗，被稱為更年期“潮熱”。
無故汗多，也要小心
夏季的正常汗出，能幫助陽氣正常生髮與疏泄；但如果出汗太多，反而會造成心氣不足的問題，不利於健康。
除了上述疾病所致的汗出過多，生活中有不少人，明明沒有什麼特殊的疾病，但就是汗多，這又是為什麼？
其實，中醫將不正常的出汗歸為汗證，包括自汗、盜汗。
1、自汗
多因脾肺氣虛引起，常表現為氣短乏力、身體倦怠、容易感冒、面白少華或伴畏寒等症狀。
飲食調養
黃芪紅棗茶
取紅棗6枚，黃芪10克，將上藥加適量水，後煎湯代茶飲，可益氣固表，適用於氣虛自汗，動輒益甚，汗後怕冷等人羣。
黃芪燉烏雞
材料：黃芪20克，烏雞半隻，紅棗2~3枚，枸杞10克，鹽適量。
做法：烏雞切塊加清水，加入黃芪、紅棗、枸杞，隔水燉熟，加適量鹽調味服食。
功效：本藥膳具有補脾益氣、養陰益血、補益肺氣而固表止汗的功效，適合產後或體虛、汗出疲倦的人羣。
2、盜汗
若在睡眠時出汗，醒後自止者，甚至濕透衣被，則稱為盜汗，多為陰虛所致。
常伴有手腳心燥熱、口乾咽燥、失眠、顴紅等症狀。
飲食調養
烏梅棗麥茶
烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚，將上藥加適量水，後煎湯代茶飲，滋陰斂汗，適用於陰虛盜汗，心煩口渴等人羣。
泥鰍豆腐湯
材料：泥鰍100克，南豆腐2塊，食用油、鹽適量。
做法：先用熱水洗淨泥鰍，剖腹除去內臟，用熱油煎至金黃色，加豆腐，加水2碗煎至半碗，加適量鹽調味即可。
功效：本藥膳具有益氣養陰的功效，適合盜汗患者日常調理。
小貼士
小孩因為臟腑稚嫩、調節功能稍弱，如睡前進食、玩鬧，在剛入睡的2小時內容易出現頭背出汗，如過不伴有疲勞、萎靡等症狀，並不需要特殊治療。
產婦在生產過程中耗氣傷血，在產後的1~2周內，也容易出現多汗和盜汗，通常無需特別治療，但如果長期汗出不減，也應該及時就醫治療。
還有一類人頭部特別容易出汗，是因為“熱自胸中燻蒸於上，故但頭汗出而身無汗”（《傷寒論》）。
如單側身體出汗明顯，可見於腦卒中後肢體偏癱的患者，與患者側肢體經絡氣血瘀阻不通相關。
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