女性養生，推薦常吃3種食物，疏通血管，增強免疫力

女性養生，推薦常吃3種食物，疏通血管，增強免疫力

玉米

玉米是大家很喜歡的一種食物，它香甜可口，可謂老少皆宜，非常受大家的青睞。玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。玉米的膳食纖維，還可以刺激腸道蠕動，健脾養胃，平肝清火，有助消化。

腰果

腰果是一種營養豐富的乾果，其中含有熱量較高，含有豐富的油脂，可以潤腸通便，並有很好的潤膚美容的功效，能延緩衰老；含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。另外，腰果中維生素B1的含量較高，有補充體力、消除疲勞的效果，還能滋肝補腎，滋補身體。

萵筍能淡斑祛寒，減肥，預防感冒，還能把多餘的脂肪排出體外。 能加快皮膚細胞的代謝，對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處。可排毒，有預防便秘、促進眼睛、增加骨質密度、預防三高、貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外。