香椿
香椿芽中還有豐富的維生素e和一些天然性激素，人體吸收這些物質以後能滋陰壯陽，也能延緩衰老，而且還能提高人類的生育能力，在生活中他有的助孕素的美稱。香椿芽中含有很多的微量元素，適當地吃一些可以健脾開胃，增加食慾，並且還具有清熱利濕、利尿解毒之功效，滋潤肌膚、排毒養肝，好處多多。
紅棗
對於女性朋友而言，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。女性由於生理原因，多吃一點紅棗對身體健康是非常有幫助的。棗在養氣血安神方面還有一定的效果，並且也是補充氣血、健脾胃、治療失眠等好食材，紅棗所含有很豐富的維生素C，此類維生素有着護理美白的作用，同時也是是一種強效的抗氧化劑能，可幫助皮膚一直黑色素的生成和沉澱，堅持食用可達到美白肌膚、延緩衰老的作用。
玉米
玉米是我們生活中再常見不過的一種穀物，是全世界產量最高的農作物了，也是我們經常食用的食物之一，豐富的碳水化合物含量，讓其能夠代替主食。而且玉米的胡蘿蔔素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含鈣量高達22毫克，在穀物中是少見的。屬於一種高級食療保健品，排毒養顏，提高免疫力。
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