女性不想變老太婆，要學會吃3種食物，美容養顏，祛皺淡斑抗衰老

櫻桃

櫻桃味道酸甜，看上去小巧玲瓏，是深受大家喜愛的水果類食物，可以有效合成血紅蛋白，促進血紅蛋白的再生，對於抗貧血具有積極的作用。有豐富的維生素及各種礦物元素，尤其是它含鐵豐富，所以它具有美容養顏的功效，櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積經常食用淡斑美白的作用也很明顯。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於保護肌膚。

百香果

百香果的營養成分非常豐富，百香果中富含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降血脂，降壓的功效，是高血壓患者的理想水果選擇之一。而且它裏面還含有人體所需的17種氨基酸。有提清喉潤嗓，生津潤燥的作用，炎炎夏日來一杯蜂蜜百香果，是非常不錯的選擇。

刺梨

很多朋友都非常的喜愛吃梨，它含有的水分大，有潤肺止咳的作用，其實還有一種刺梨，也是非常好的食物，這種水果盛產在中國的雲南，外表為黃色，表面有刺，肉質細嫩，刺梨果中含有的微量元素，能幫助女性美容養顏，祛皺淡斑抗衰老。