腸胃不好口臭怎麼調理，調理腸胃的食譜

由於生活、工作壓力的增大，很多人會出現腸胃不好的現象，尤其是容易出現消化不良、積食的人，往往還會伴隨出現口臭、腹脹等症狀，那麼腸胃不好口臭怎麼調理呢?

腸胃不好口臭怎麼調理

1、山藥南瓜小米糊

食材：山藥、南瓜、小米

做法：山藥、南瓜去皮、洗淨、切塊，與洗淨的小米一起放入鍋中，加水，燜煮半小時，直至全部食材煮至粘稠狀即可。

功效：具有保護胃黏膜、促進消化的作用，在一定程度上可以調理脾胃，改善腸胃不好的現象。

2、紅薯胡蘿蔔牛奶羹

食材：紅薯、胡蘿蔔、牛奶

做法：紅薯、胡蘿蔔去皮、起勁、切塊，放入蒸鍋中蒸熟，撈出，搗碎，加入牛奶攪拌均勻，再次上鍋蒸五分鐘即可。

功效：具有潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用，可加速胃腸道內儲存食物排出體外的時間，緩解腸胃不好、口臭現象。

3、酸奶火龍果奶昔

食材：酸奶、紅火龍果

做法：紅火龍果去皮、切塊，放入碗中，加入酸奶攪拌均勻即可食用。

功效：具有促進胃腸道蠕動、改善便秘、腹脹等症狀的作用，且酸奶中含有大量的益生菌，對維持腸道健康有非常大的幫助。

結語：腸胃不好口臭怎麼調理?腸胃不好、口臭的人羣可以多吃清淡易消化的食物，如山藥南瓜小米糊、紅薯胡蘿蔔牛奶羹、酸奶紅龍果奶昔，以促進胃腸動力，減輕腸胃不適症狀。