由於生活、工作壓力的增大,很多人會出現腸胃不好的現象,尤其是容易出現消化不良、積食的人,往往還會伴隨出現口臭、腹脹等症狀,那麼腸胃不好口臭怎麼調理呢?
腸胃不好口臭怎麼調理
1、山藥南瓜小米糊
食材:山藥、南瓜、小米
做法:山藥、南瓜去皮、洗淨、切塊,與洗淨的小米一起放入鍋中,加水,燜煮半小時,直至全部食材煮至粘稠狀即可。
功效:具有保護胃黏膜、促進消化的作用,在一定程度上可以調理脾胃,改善腸胃不好的現象。
2、紅薯胡蘿蔔牛奶羹
食材:紅薯、胡蘿蔔、牛奶
做法:紅薯、胡蘿蔔去皮、起勁、切塊,放入蒸鍋中蒸熟,撈出,搗碎,加入牛奶攪拌均勻,再次上鍋蒸五分鐘即可。
功效:具有潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用,可加速胃腸道內儲存食物排出體外的時間,緩解腸胃不好、口臭現象。
3、酸奶火龍果奶昔
食材:酸奶、紅火龍果
做法:紅火龍果去皮、切塊,放入碗中,加入酸奶攪拌均勻即可食用。
功效:具有促進胃腸道蠕動、改善便秘、腹脹等症狀的作用,且酸奶中含有大量的益生菌,對維持腸道健康有非常大的幫助。
結語:腸胃不好口臭怎麼調理?腸胃不好、口臭的人羣可以多吃清淡易消化的食物,如山藥南瓜小米糊、紅薯胡蘿蔔牛奶羹、酸奶紅龍果奶昔,以促進胃腸動力,減輕腸胃不適症狀。