花生在美食界堪稱“長生果”，在民間也一直流傳着這樣的説法“一把花生一把藥”，可以説花生是最便宜的“長壽果”，小小一個果子身上自帶3種營養，常吃既能健脾養胃，還能防治心腦血管疾病，又能補充身體中的營養。
01.花生+板栗
花生搭配着板栗不但可以熬粥，也可以打豆漿，因為2種食材不但有着健脾養胃的功效，還有助於補腎強身，特別是板栗，在民間還有着“腎之果”的美譽，此時搭配着花生，補腎強身的效果會更加明顯。
02.花生+枸杞
枸杞是一種非常不錯的補腎食材，常吃枸杞可以清肝解毒、修復腎臟，再搭配着花生一起去吃，補腎氣效果加倍。一般都是建議大家用花生搭配着枸杞煮湯去喝，可以起到滋陰補腎、美容養顏、養氣補血、提高免疫力的功效。
03.花生+大棗
因為紅棗有着補中益氣、養血安神的功效；花生有着健脾養胃、利腎去水的功效；所以煮出來的花生紅棗湯就可以治療腰膝痠軟、頭暈目眩、氣血不足、神疲乏力等症狀。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。